Archivo de la etiqueta: como dominar los celos y la inseguridad

como dominar los celos y la inseguridad

5 Consejos para como dominar los celos en la pareja

como dominar los celos y la inseguridadLos celos son una emoción humana primordial que presupone el desear el éxito, la fama, las riquezas o el estado de otra persona. Todos la hemos sentido en algún momento de nuestras vidas y es algo normal Pero los celos excesivos pueden estar causados por un profundo enojo encubierto hacia esa persona, hacia la sociedad o incluso hacia uno mismo. Los celos en exceso son seguido el resultado de un sentimiento de inseguridad o baja autoestima. Socialmente, los celos significan un amenaza a la armonía de una relación. De cualquier forma  los celos son clasificados en varias categorías, así que demos un vistazo a cada tipo y al modo de como controlar los celos.

1.- Celos sanos

Los celos no siempre son dañinos. En algunas relaciones, como los matrimonios, los celos son normales. Porque los miembros de la pareja tienden a ser posesivos el uno con el otro. Reacciones de envidia ordinarias son perfectamente normales, siempre y cuando la persona involucrada se lo aclare al otro. Aprender a lidiar con este tipo de celos no es difícil, porque es algo ligero y ocasional que no requiere mucho entrenamiento mental.

2.- Celos destructivos o celos enfermizos

Aquí tienes que hacer todo lo que está en tu poder para evitarlos. Los celos destructivos o enfermizos están presentes cuando eres frecuente, intensa e irracionalmente celosa. Este tipo de celos incontrolables son siempre dañinos y deben ser eliminados y para esto tienes que aprender primero a cómo lidiar con los celos.

Consejo 1: identifica la causa desde su raíz.

El primer paso hacia la superación de este tipo de emoción negativa en cualquier situación es conocer la causa de tales celos. Tus inseguridades y sentimientos no resueltos son por lo general los culpables de hacerte sentir celos hacia otra persona. Tendrás que hacer ejercicios para construir la seguridad en ti misma, así como técnicas para superar problemas de autoestima.

Consejo 2: Checa la realidad

Si estás en una relación y piensas que hay alguna amenaza por parte de un tercero, ¿cómo puedes estar segura de ello? Podría tratarse únicamente del modo en el que tú ves las cosas. Tal vez estás equivocada. No dejes que lo que asumes dañe una relación sana solo porque sientes celos basados en problemas imaginados.

Consejo 3: piensa positivo

Como para cualquier situación en donde las emociones negativas sobrepasan el pensamiento racional, el pensar positivo ayuda. Cuando los celos te consumen, intenta pensar en cosas mejores. Si por ejemplo tu colega fue promovido y sientes celos porque crees que te lo merecías más tú, piensa en el bono que te dieron en navidad y en lo fantástico que fue recibir ese aumento.

Consejo 4: busca opiniones objetivas

Consulta la perspectiva de una parte neutra. Si eres celosa muy seguido, te lo dirán. Pero solo si lo preguntas con total honestidad. Saberlo es la mitad del camino hacia la solución. Así que busca la opinión de alguien más.

Consejo 5: Busca consuelo

La comunicación es siempre la llave para resolver los problemas, así que busca siempre el consuelo de los que te rodean. Si sientes que los celos te están sobrepasando, lo mejor es que busques ayuda y hables de aquello que te está molestando y causando problemas.

Los celos son por lo general el resultado de problemas profundamente enraizados, como el enojo, la ansiedad, la frustración o la incompetencia. Un complejo de inferioridad o una autoestima baja te harán fácilmente el blanco de los celos, así que concéntrate en eliminar todas las emociones negativas. 

Si deseás descubrir más consejos para como controlar los celos en el matrimonio, te recomiendo ampliamente el Audio Curso “Domina Tus Celos” de los autores y escritores Clara Ospina y Sergio Montoya, psicólogos expertos en la transformación humana positiva, para visitar su sitio web; haz CLICK EN ESTE LINK.